Ademwerk
“The wisest one-word sentence? Breathe.”
– Terri Guillemets –
De ademwerk sessies
Voordat we starten met jouw ademsessie hebben we een uitgebreid, openhartig intakegesprek. Daarin stel ik vragen over de reden van je bezoek, je gezondheid, je achtergrond en belangrijke gebeurtenissen in je leven. Daarna geef ik je een korte uitleg over de ademwerk begeleiding en beginnen we met een kleine ademanalyse.
Verbonden ademhalen betekent ademen zonder tussendoor te pauzeren. De inademing is daarbij langer dan de uitademing. Met ademwerk verhogen we de trillingsfrequentie van ons hele elektromagnetische veld. Dit ruimt blokkades (die juist een energetisch lage frequentie hebben) op. Tijdens de sessie behandel ik drukpunten op je lichaam om je zo steeds vrijer en voller te kunnen laten ademen.
Je zijnstoestand veranderen met verbonden ademen.
Ademen. Het lijkt zo vanzelfsprekend. Gek genoeg gebruikt het grootste deel van de mensheid nog niet eens 30% van haar ademcapaciteit. Ons lichaam krijgt dus meestal onvoldoende zuurstof voor een optimale gezondheid. Vaak is de oorzaak een verstoord ademhalingspatroon door bijvoorbeeld ziekte, een verkeerde lichaamshouding, stress, pijn of – letterlijk – door het inhouden van emoties. Het goede nieuws is dat het ook andersom werkt: door het doorbreken en verbeteren van je ademhalingspatroon kun je aanmerkelijke fysieke, mentale en emotionele veranderingen teweegbrengen.
Door de techniek van bewust en verbonden ademen in te zetten, vervullen we ons lijf met zuurstof en vitaliteit. Je zult ademen steeds meer in een ander licht gaan zien. Als brandstof. Levensenergie! Het is een krachtige en veilige manier om onze motor weer op te laden en zo ons zelfgenezend vermogen te activeren. Bovendien vergemakkelijkt het openingen naar hogere niveaus van bewustzijn en naar het rijk van het onderbewustzijn, waar traumatische herinneringen zich soms als lijm in je cellen hebben vastgezet. Door daar (adem)ruimte aan te geven, kun je een diepere relatie met jezelf gaan ervaren en meer vreugde en voldoening uit je leven halen.
Ademwerk is een prachtig instrument dat je kan helpen om:
- ademhalingsproblemen te verlichten
- contact te maken met je emoties
- je lichaam, geest en ziel op één lijn te brengen
- diepe ontspanning te ervaren
- je energie niveau en immuunsysteem een boost te geven
- je te bevrijden van blokkades
- beperkende gedachtenpatronen te onderzoeken
- je trauma’s veilig te beheersen of los te laten en daarmee ook hun symptomen, zoals pijn, stress, verslavingen, paniek, woede, angst, depressie en slapeloosheid
Erg bijzonder en helend is het voor mensen met:
- burn-out
- COPD
- astma
Verander je ademhaling, verander je leven.
Voetreflexologie
“The human foot is a masterpiece of engineering and a work of art.”
– Leonardo da Vinci –
De voetreflexologie sessies
We beginnen met een voorgesprek, waarin we ook een vragenlijst bespreken die je vooraf al hebt ontvangen en ingevuld. Deze bevat medische en fysieke vragen en vragen met een sociale context. Daarna maken we kennis met je voeten.
Hoe sta jij op je voeten? Hoe ervaar je ze? Hebben ze een verhaal te vertellen?
Reflexologie is veel meer dan een voetmassage.
In elke voet bevinden zich meer dan 7000 zenuwuiteinden, de zogeheten reflexpunten. Deze staan in verbinding met specifieke klieren, botten, weefsels of organen in het lichaam.
Pijnlijke punten kunnen wijzen op een verstoring in de energiebalans in het corresponderende gebied. Door het masseren van deze punten wordt het zenuwstelsel gestimuleerd en kunnen eventuele energieblokkades worden verholpen.
Enkele voordelen van voetreflexologie:
- werkt ontspannend, met name zeer effectief bij slaapproblemen
- reguleert hormoonfuncties
- uitstekende resultaten bij hoofdpijn en spijsverteringsklachten
- stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam
- bevordert de circulatie en de afvoer van afvalstoffen
- bij uitstek geschikt voor kinderen
- verlichting bij zwangerschapsklachten (na de eerste 4 maanden)
Voorbereiding & Zelfzorg
“If you have the ability to love, love yourself first.”
– Charles Bukowski –
De bedoeling van jouw sessie is dat je je even helemaal loskoppelt van de buitenwereld: een mini-vakantie.
Onthaasten begint al bij het maken van een afspraak!
- Een sessie kan nog een tijdje nawerken. Plan als het lukt extra tijd erna in, om je lichaam en geest te ontspannen en alles op je in te laten werken voordat je je weer blootstelt aan alle prikkels van de buitenwereld.
- Veel mensen vinden het fijn om hun afspraak zo te plannen, dat ze niet terug hoeven naar hun werk of andere verplichtingen.
- Eet ongeveer 2 uur voordat je komt iets lichts. Zowel een nuchtere als een volle maag kunnen de aandacht afleiden tijdens je sessie.
- Massage is een geweldige manier om de kwaliteit van je slaap te bevorderen, dus je kunt je moe voelen na afloop.
- Tijdens een ademsessie werkt gemakkelijke, loszittende kleding het prettigst. Let ook op kraagjes, knoopjes, ritsen, touwtjes, pailletten, etc..
- Zorg dat je na afloop je vochtbalans op peil houdt door voldoende water te drinken.
- Als je in de gelegenheid bent: kijk eens wat een digitale detox of een korte wandeling voor je kan doen na je sessie 😉
