Je kunt bij mij terecht voor vier verschillende holistische sessies.
Elke vorm biedt op haar eigen manier ruimte om te vertragen, te voelen en dichter bij jezelf te komen.
Voor als je vaak in je hoofd zit, de uitknop niet kunt vinden of verlangt naar meer verbinding.
Therapeutisch lichaamswerk
Ben je nieuwsgierig naar jezelf en bereid dieper te voelen? Merk je dat je hoofd vaak aanstaat, je lichaam signalen geeft, maar het lastig is om daar echt contact mee te maken?
Misschien herken je dit:
Rebalancing-sessies bieden een veilige ruimte om deze thema’s te verkennen, waarbij je contact maakt met je lichaam, adem en innerlijke ervaring, ondersteund door zelfonderzoek.
Meer over de sessie...
We leven vaak in ons hoofd, terwijl ons lichaam veel te vertellen heeft. Het weerspiegelt overtuigingen, gevoelens en onverwerkte ervaringen die zich kunnen op den duur kunnen uiten als stress, spanning of burn-out klachten. In Rebalancing gebruiken we het lichaam als ingang.
Rebalancing helpt je van denken naar voelen te gaan. Voelen brengt je dichter bij zijn. Je leert meer in je lichaam aanwezig te zijn en te luisteren naar wat daar leeft.
Samen onderzoeken we patronen van vasthouden. Niet om ze te ‘fixen’, maar om ze te doorvoelen en ruimte te geven. Leren voelen en aanwezig blijven bij blokkades helpt je te bewegen tussen kramp en ruimte, hard werken en moeiteloosheid, en van overleven naar voluit leven.
Elke sessie is een open verkenning, zonder iets te hoeven bereiken. We volgen wat zich aandient. Je wordt uitgenodigd je innerlijke ervaring waar te nemen en daar, als het moment klopt, verbale, fysieke of emotionele uitdrukking aan te geven.
Je bent aanwezig zonder oordeel… met alles wat jou jou maakt.
Wat je kunt verwachten
Goed om te weten
Voor deze sessies kun je via het formulier contact opnemen, omdat ze vooraf wat meer persoonlijke aandacht vragen. Ik kom daarna bij je terug om samen naar een eerste afspraak te kijken.
Een sessie duurt 1,5 uur, inclusief een voorgesprek.
Tijdens een sessie stemmen we samen af wat prettig en veilig voelt.
Vertrouwen en respect voor jouw grenzen bepalen het tempo en de vorm.
Het vraagt tijd om te voelen wat er is, het toe te laten en je lichaam te laten herinneren hoe het is om niet vast te houden. Om die weg samen te bewandelen, raad ik een traject van minimaal 5 sessies aan.
Hier vind je nog wat praktische tips voor je sessie.
Meer lezen over de oorsprong en de visie van Rebalancing? Je vindt meer verdieping op de website van het Rebalancing Centrum.
Een zintuiglijke reis in je lijf
Zoek je een ingang om even stil te staan en te voelen wat je lichaam vasthoudt?
Deze sessies brengen alles samen wat ik in de loop der jaren heb geleerd over aanraking, adem en de verbinding tussen lichaam en geest. De focus ligt hierbij minder op zelfonderzoek en meer op een diep zintuiglijke beleving, waarbij aanraking, adem, geur en klank samen een volledig holistisch geheel vormen, afgestemd op jou in het moment.
Ons lichaam als opslagplaats
Ons lichaam draagt sporen van alles wat we meemaken. Vaak reageert het onderbewustzijn met overlevingsstrategieën zoals spanning vasthouden of signalen wegdrukken, die zich vastzetten in spieren, bindweefsel en het zenuwstelsel. Door echt stil te staan en te voelen, worden deze patronen helderder en kun je ze gemakkelijker doorbreken.
Veel mensen ervaren na een sessie:
Wat je kunt verwachten
Goed om te weten
Voor deze sessies kun je direct een plekje kiezen in mijn online agenda. Je ontvangt daarna meteen een bevestiging van je boeking.
Een sessie duurt 1,5 uur, inclusief een kort voorgesprek.
Omdat ik werk met langzame, bewuste aanraking, richt ik me liever op de plekken die de meeste tijd en aandacht vragen, in plaats van te streven naar een volledige lichaamsmassage.
Hier vind je nog wat praktische tips voor je sessie.
Kies direct je moment in mijn agenda.
Bewust verbonden ademen
Ontdek hoe ademwerk je helpt spanning los te laten, innerlijke rust te vinden en beter in contact te komen met jezelf.
Adem is meer dan zuurstof. Het is leven, de spiegel van ons zenuwstelsel en de poort naar wat we soms wegdrukken – emoties, patronen en diepe lagen van ons onderbewustzijn. Veel mensen ademen oppervlakkig door stress, pijn, houding of langdurige spanning. Dit beïnvloedt hoe je je voelt, zowel lichamelijk als emotioneel.
Het goede nieuws: bewuster ademen kan directe veranderingen brengen in lichaam en zenuwstelsel. Het helpt spanning los te laten, vergroot energie, helderheid en vitaliteit, en biedt een veilige manier om je systeem te ondersteunen en je natuurlijke herstelprocessen te bevorderen.
Verbonden ademen verandert je staat van zijn.
Je ademt door zonder pauzes, met een langere inademing dan uitademing. Dit helpt je dieper te voelen en geeft toegang tot lagen die je in het dagelijks leven minder snel bereikt. Zo ontstaat beweging in wat vastzat en komt er meer rust, helderheid en verbinding met jezelf, wat bijdraagt aan meer vreugde en voldoening in je leven.
Het kan je helpen bij:
*Heb je een aandoening zoals COPD of astma, raadpleeg dan eerst je arts.
Wat je kunt verwachten
Goed om te weten
Voor deze sessies kun je via het formulier contact opnemen voor de juiste aandacht vooraf. Ik kom daarna bij je terug om de sessie zorgvuldig met je in te plannen.
Een sessie duurt 1,5 uur, inclusief een voorgesprek.
Hoewel ademwerk veel moois kan bieden, zijn er ook contra-indicaties om rekening mee te houden. Ik werk graag op een veilige en verantwoorde manier, dus informeer me van tevoren over relevante gezondheidskwesties of medicijngebruik. Je kunt deze informatie delen op het contactformulier, zodat we samen kunnen zorgen voor een veilige en passende ervaring.
Hier vind je nog wat praktische tips voor je sessie.
Onderzoek van de VU Amsterdam toont aan dat bewuste verbonden ademhaling hersengolven activeert die verband houden met ontspanning en focus.
Gebaseerd op reflexologie
Geef je voeten de aandacht die ze verdienen en ondersteun het natuurlijke herstel en de energiebalans van je lichaam.
Hoe sta jij op je voeten? Hoe ervaar je ze in het dagelijks leven? Hebben ze een verhaal te vertellen? Je voeten dragen je overal naartoe en kunnen vaak meer vertellen dan je denkt.
Gebaseerd op de principes van reflexologie, biedt deze voetmassage een aandachtig, holistisch moment dat de doorbloeding stimuleert, spanning vermindert en bijdraagt aan de balans tussen lichaam en geest. Tijdens de sessie kun je echt landen in je voeten.
Over je voeten
In elke voet bevinden zich meer dan 7000 zenuwuiteinden, de zogenaamde reflexpunten. Deze punten staan in verbinding met specifieke klieren, organen en weefsels in je lichaam. Door deze punten te masseren, kunnen eventuele energieblokkades worden opgeheven en wordt het zelfherstellend vermogen van je lichaam gestimuleerd.
Pijnlijke punten kunnen wijzen op een verstoring in de energiebalans in het corresponderende gebied.
Een sessie draagt bij aan:
De sessie biedt ruimte om stil te staan, te voelen en aandacht te geven aan je voeten – een moment voor zelfzorg en bewust contact met je lichaam en de aarde onder je voeten.
Goed om te weten
Voor deze sessie kun je direct een moment kiezen in mijn online agenda. Zo ben je meteen verzekerd van je sessie op een tijdstip dat jou uitkomt.
Een sessie duurt 1 uur, inclusief een kort voorgesprek.
De sessie is geschikt voor volwassenen en kinderen.
Voor zwangere cliënten is de sessie mogelijk vanaf de vijfde maand (in overleg).
Hier vind je nog wat praktische tips voor je sessie.
Veel cliënten geven aan zich diep ontspannen te voelen na sessies – een effect dat wordt ondersteund door wetenschap. De Universiteit van Minnesota laat zien hoe reflexologie de natuurlijke herstelprocessen van het lichaam kan stimuleren.
This post is also available in: Engels
