Onthaasten begint al bij het maken van je afspraak!

• Ik schenk aandacht aan mijn persoonlijke hygiëne en vraag je vriendelijk hetzelfde te doen.
• Eet ongeveer 2 uur voordat je komt iets lichts. Zowel een lege als een volle maag kunnen de aandacht afleiden tijdens je sessie.
• Een sessie kan nog een tijdje nawerken. Plan, als het lukt, na afloop wat extra tijd in zodat je lichaam en geest tot rust kunnen komen en de ervaring kan integreren voordat je je weer blootstelt aan alle prikkels van de buitenwereld.

• Hoewel ademwerk veel moois kan bieden, zijn er ook contra-indicaties om rekening mee te houden. Ik werk graag veilig en verantwoord, dus laat het me alsjeblieft vooraf weten als er relevante zaken zijn met betrekking tot medicatie of je gezondheid. Je kunt deze informatie delen via het contactformulier, zodat we samen kunnen zorgen voor een veilige en passende ervaring.
• Tijdens je ademsessie is makkelijke, loszittende kleding het prettigst. Probeer kleding met kragen, knopen, ritsen, koordjes, pailletten of strakke elastieken rond de taille te vermijden. Voor vrouwen is het ook beter om geen strakke of beperkende bh te dragen, of deze voor de sessie uit te doen.
• Het is ook mooi om alvast stil te staan bij een intentie waarmee je wilt ademen tijdens je ademsessie. Dit is een korte, positief geformuleerde zin in de ik-vorm en de tegenwoordige tijd (waarmee je aangeeft alsof het al zo is). Bijvoorbeeld: “Ik geef mezelf de ruimte om te zijn wie ik ben.” Neem de tijd om te voelen wat je graag wil loslaten of juist wil uitnodigen. Het belangrijkste is dat je intentie persoonlijk is en dichtbij je gevoel staat op dat moment. Dit kan per dag verschillen, dus we komen er zeker nog op terug voorafgaand aan je sessie.

• Voor voetmassages, draag bij voorkeur loszittende kleding, het liefst een broek met wijde pijpen, en kom met schone voeten.