Rebalancing – Therapeutisch lichaamswerk
Van denken naar voelen, naar zijn
Rebalancing is een lichaamsgerichte therapie voor mensen die stress en spanning ervaren en via aanraking, adem en zelfonderzoek meer verbinding met zichzelf willen ontwikkelen.
Tijdens een Rebalancing sessie is er aandacht voor:
- bewust worden van je lichaam en spanning
- omgaan met stress of vermoeidheid
- verkennen van emoties en blokkades
- verbinden van lichaam en geest
- versterking van veerkracht bij uitdagingen
- ruimte geven aan alles wat er in jezelf aanwezig is
Rebalancing is geen techniek om iets te ‘fixen’, maar een uitnodiging om met aandacht, nieuwsgierigheid en zachtheid bij jezelf te zijn. Het opent de weg naar meer zelfacceptatie en het doorbreken van oude conditioneringen.
De Kintsugi metafoor: alles wat je hebt meegemaakt maakt deel uit van wie je bent, en dat mag zichtbaar zijn.
Rebalancing geeft me de handvatten die ik zocht. Het helpt me gemakkelijker uit mijn hoofd te komen, beter te voelen, en de stem van mijn innerlijke criticus te herkennen. Ik leer mezelf in al mijn facetten te accepteren en ervaar steeds meer innerlijke ruimte, ook al blijf ik tegen dingen aanlopen.
Lange tijd was ik aan het “doen” (hard werken, zorgen, pleasen). Een manier van overleven die diep verweven bleek met mijn familieverhaal, als kind van ouders die de oorlog sterk in zich droegen. Zonder het te beseffen was er een verharding ontstaan, verder gevoed door mijn werk in de film- en televisiewereld.
Door Rebalancing leer ik de lagen van spanning en oude overlevingsmechanismen te voelen, in plaats van ze te analyseren. Verzachting ontstaat door stil te staan, te ademen en gewoon te zijn. Ik hoef mezelf niet te bewijzen om ertoe te doen. Vooral niet tegenover mezelf.
This post is also available in: Engels
