Voetreflexologie in de lente: boost je energie en ontgift je lichaam
Voetreflexologie in de lente is je ideale energieboost. Dit seizoen van vernieuwing is hét moment om je lichaam te resetten via de levermeridiaan in je voeten. Ontdek hoe je gifstoffen afvoert, je energie herstelt en optimaal profiteert van de lentekracht – inclusief zelfmassagetechniek en natuurlijke balsemtip!
De natuur komt weer tot leven, bloemen beginnen te bloeien en alles voelt licht en fris. Voor mij is dit een tijd van reflectie en nieuwe energie. Inmiddels ben ik drie jaar verder in mijn praktijk, en hoewel mijn jubileum in stilte voorbijging doordat ik lekker bezig was met het creëren van een heerlijk nieuwe praktijkruimte (wat ik in alle drukte niet uitgebreid heb kunnen vieren), voelt dit seizoen als een mooi moment om even stil te staan bij alles wat ik heb opgebouwd en wat ik nog wil verwezenlijken.
De lente binnenlaten via je voeten
Met de komst van de lente voel ik een groeiende energie en de wens om me meer te verbinden met zowel de natuur als mijn lichaam. Wat is een betere manier om dit te doen dan door je voeten – de basis van je lichaam – de aandacht te geven die ze verdienen?
In maart merk ik dat veel meer mensen voetreflexologie sessies boeken. Het lijkt wel of we intuïtief aanvoelen dat dit de ideale tijd is om een reset te maken en onze energiebalans te herstellen, te beginnen bij onze voeten. De lente moedigt ons aan om onszelf opnieuw te ontdekken en ruimte te maken voor de nieuwe energie die het seizoen met zich meebrengt.
Waarom voetreflexologie in de lente zo krachtig is
Je voeten bevatten een netwerk van meridianen die direct in verbinding staan met je organen en energiestroom. Een van de belangrijkste in de lente is de levermeridiaan, die begint aan de binnenkant van je grote teen en omhoog loopt langs de binnenkant van je been, naar je schaambeen. Of zoals veel mensen in de Rebalancing wereld het noemen: je pretbot. Dit energiepad speelt een sleutelrol bij ontgifting en energie, een natuurlijk proces waarbij je lichaam zich ontdoet van opgehoopte afvalstoffen.
Veel mensen ervaren in deze periode voorjaarsmoeheid, een gevolg van de seizoensovergang, waarbij je lichaam moet wennen aan langere dagen en veranderende energie. Dit maakt de lente een perfect moment om bewust stil te staan bij seizoensgebonden zelfzorg. Door de levermeridiaan te stimuleren met voetreflexologie, ondersteun je je lichaam bij deze overgang en help je vermoeidheid te verminderen. Dit bevordert niet alleen je energiebalans, maar draagt ook bij aan een soepelere aanpassing aan het nieuwe seizoen.
Met een voetreflexbehandeling geef je je lichaam precies wat het nodig heeft: een natuurlijke reset, zodat je met hernieuwde vitaliteit en in harmonie met de lente vooruit kunt.
Zelfmassage: stimuleer de levermeridiaan in 5 stappen
Omdat ik een groot voorstander ben van zelfmassage, deel ik graag een eenvoudige techniek om de levermeridiaan zelf te stimuleren:
- Zit comfortabel met je ene voet op je andere knie, zodat je goed bij je grote teen kunt komen.
- Plaats je duim aan de binnenkant van je grote teen, net waar de teen begint bij de nagel – dit is het beginpunt van de levermeridiaan.
- Oefen lichte tot gemiddelde druk uit op dit punt en maak kleine cirkelvormige bewegingen. Dit helpt de meridiaan te stimuleren en bevordert de energiestroom.
- Vervolg op deze manier je weg langs de binnenkant van je voet, over de lengterichting van je voet richting je enkel.
- Blijf dit ongeveer 1-2 minuten doen. Wissel af tussen cirkelvormige bewegingen en directe druk.
- Herhaal het proces aan beide voeten, want de levermeridiaan loopt aan beide zijden van je lichaam.
- Als je meer tijd hebt, kun je de meridiaan verder stimuleren door ook te masseren langs de binnenkant van je onderbeen, je dij, in de richting van je schaambeen.
Deze zelfmassage kan dagelijks herhaald worden voor optimaal resultaat en kan helpen om je lichaam in balans te brengen, stress te verminderen en het ontgiftingsproces te ondersteunen.
Natuurlijke voetverzorging: mijn zelfgemaakte voetreflexbalsem
Tijdens mijn voetreflexsessies in de praktijk gebruik ik een speciale, zelfgemaakte balsem die bestaat uit natuurlijke ingrediënten zoals amandelolie, kokosolie en bijenwas. Afhankelijk van de behoeften van mijn cliënt voeg ik, meestal intuïtief, een essentiële olie toe, die past bij hun gemoedstoestand of fysieke toestand.
Ter gelegenheid van het driejarig bestaan van The Essence of Presence en de opening van mijn nieuwe praktijkruimte, bied ik een luxe versie van deze natuurlijke voetbalsem aan, verpakt in een mooie cadeauverpakking. Deze is beschikbaar voor klanten die mijn Premium Presence Pakket aanschaffen en bevat voedende en helende essentiële oliën.
Voordeel voor doe-het-zelvers: korting op natuurlijke ingrediënten
Ben jij iemand die graag je eigen verzorgingsproducten maakt, of geef je de voorkeur aan pure producten voor je huid? (Ik gebruik bijvoorbeeld zelf pure amandelolie om mijn oogmake-up te verwijderen.) Dan heb ik iets leuks voor je! Gebruik de kortingscode en ontvang €10 korting op hoogwaardige producten bij Natural Heroes. Op hun website vind je ook handige recepten om zelf aan de slag te gaan. Er gaat een wereld voor je open als je nog niet eerder zelf producten hebt gemaakt.
Laten we de lente verwelkomen; één stap tegelijk
De lente nodigt uit tot een frisse start. Het is het moment om je lichaam af te stemmen op de vernieuwende kracht van het seizoen en je lichaam te ondersteunen in zijn natuurlijke ritme.
Wil je nóg dieper ingaan op hoe voetreflex je helpt in de lente? Ik schreef eerder al twee blogs over dit bijzondere thema:
Beat the chilly feet blues – DIY voetreflex om je voeten (en lichaam) uit de wintermodus te halen.
Klaar voor de lente? Af! – Reflexologie en zelfmassage voor een frisse start in de lente.
Benieuwd hoe een voetreflexsessie je kan ondersteunen en je voeten herstelt met mijn zelfgemaakte balsem? Boek nu je sessie en ervaar de energieboost van de lente! Klik hier om je afspraak te maken. Ik verwelkom je graag in mijn warme, inspirerende praktijk in Amsterdam Oud-West.
Stap de lente in met hernieuwde kracht!
Jessica Felsenthal
This post is also available in: Dutch
