Unleash your inner beast!
Veel pijn wordt veroorzaakt door ons zittend bestaan. Als je geconcentreerd bezig bent achter de computer is het moeilijk om steeds op je houding te letten. Maar er is een gemakkelijke truc om je spieren en bindweefsel soepel te maken en je houding te verbeteren: door letterlijk meer ruimte te creëren.
Maak je rug lang, strek je armen boven je hoofd en rek je eens even goed uit. Blijf diep doorademen en gaap er het liefst een aantal keer bij (of doe alsof). Schreeuwen werkt ook goed (misschien niet op je werk). Je kunt ’s ochtends in bed al beginnen. Doe dit een paar keer per dag.
Rekken en strekken brengt de bloedsomloop weer op gang en werkt ontspannend. Bovendien opent het je hart-meridiaan en deze is o.a. van invloed op je lange-termijn geheugen, je probleemoplossend vermogen, je denken, inzicht en je emoties. Dus redenen genoeg!
Kijk de kunst bij de dieren af en LAAT HET BEEST IN JEZELF LOS!
This post is also available in: Engels
